콜레스테롤 낮추는 음식 및 영양제, 콜레스테롤 낮추는 방법
콜레스테롤 관리를 위해 다양한 영양제들이 도움이 될 수 있습니다. 주요 성분으로는 비타민 B3, 오메가-3, 홍국 추출물 등이 있습니다. 이러한 성분들은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮추고 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 고등어, 연어, 아몬드, 아보카도 등식이섬유가 풍부한 식품: 과일, 채소, 곡물항산화 물질이 풍부한 식품: 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토, 블루베리 등 짙은 색 채소혈액순환 개선에 도움을 주는 식품: 양파, 마늘불포화지방이 풍부한 식품: 올리브 오일식이섬유와 건강한 지방이 함유된 식품: 견과류혈액 희석과 혈액순환 개선에 도움을 주는 식품: 물콜레스테롤 낮추는 음식 자세히 확인하기 콜레스테롤 낮..
2024. 7. 3.
