혈당스파이크 기준1 GI지수 낮은 음식, 다이어트 식단과 당뇨 식단의 차이, 혈당스파이크 기준 GI(Glycemic Index) 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 혈당 수치가 얼마나 빨리 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 당뇨병 환자에게 GI지수가 낮은 음식은 매우 중요합니다. 이러한 음식은 혈당 상승을 완만하게 하여 인슐린 분비를 적절하게 유도하고, 공복감도 더 늦게 느끼게 해 줍니다. 따라서 당뇨병 환자는 GI지수가 낮은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. GI지수 낮음 음식과 다이어트와 당뇨에 좋은 식단, 당뇨의 초기증상을 보여주는 혈당스파이크 기준에 대해 알려드리겠습니다. GI지수란?GI(Glycemic Index)지수는 혈당지수를 말합니다. 음식을 섭취하여 소화하는 과정에서 혈당 농도를 상승시키는 수치로 0 ~ 100으로 나타냅니다. GI지수 기준저혈당지수: 0 ~ 55이하중 혈당지수: .. 2024. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
